Hola, soy Carolina García
Especialista en Regulación del Sistema Nervioso y creadora del Método CLARA.
Llegué aquí después de 20 años acompañando a más de 7,000 personas como nutricionista clínica y descubriendo que el problema casi nunca era la comida.
Era el agotamiento que no cede. La autoexigencia que no descansa. La sensación de estar siempre funcionando, pero nunca del todo bien. Y una pregunta que no podía ignorar: ¿por qué mis pacientes sabían lo que necesitaban hacer, y aun así no podían sostenerlo?
Esa pregunta me cambió. Me formé en neurociencia aplicada, regulación somática, psicología positiva y mindfulness. Y entendí algo que hoy es el centro de mi trabajo: cuando el sistema nervioso lleva demasiado tiempo en modo supervivencia, ninguna estrategia funciona, porque el problema no está en lo que haces, sino en el estado desde el que lo haces.
Desde ahí nació el Método CLARA, un proceso para que entiendas por qué tu sistema te ha estado frenando, y desarrolles la capacidad real de moverte desde ahí.
